makanan sihat untuk ibu hamil
Sayur dan buah Sayur dan buah adalah salah satu pilihan makanan sehat untuk ibu hamil. Dari banyak jenis makanan yang ada ada beberapa makanan sehat untuk ibu hamil untuk menunjang perkembangan janin serta kehamilan yang tetap sehat. Wanita Hamil Bahagian Pemakanan Buah baik dikonsumsi ibu hamil untuk menjaga kesehatan misalnya pisang dengan kandungan serat dan potasium yang membantu fungsi sel dan pencernaan serta menjaga. . Beberapa jenis nutrisi makanan yang baik untuk ibu hamil adalah kacang-kacangan ubi jalar ikan salmon yang kaya akan omega 3 sayuran hijau seperti kangkung dan bayam buah-buahan. Sumber Vitamin A yang baik termasuk telur susu buah. Biji-bijian Oat dan gandum merupakan biji. Kacang merah buncis kacang tanah kedelai dan semacamnya begitu kaya akan nutrisi yang dibutuhkan ibu hamil seperti serat protein zat besi folat magnesium potasium. Sayuran yang disarankan sebagai makanan yang baik. Ayo bun biasakan